新莊晴美身心診所

在我們周遭，常常聽到有人抱怨怎麼睡都睡不飽，或者容易累，不管花了多少時間補眠（可能還睡不安穩），吃了多少補品，甚至在各大醫院檢查都找不到原因，而且症狀持續。這類患者可能是上班族、勞工朋友甚至家庭主婦。有些時候會被歸類為「自律神經失調」，但他們罹患的其實可能是慢性疲勞症候群（chronic fatigue syndrome，CFS）--長時間（例如連續六個月以上）原因不明而且強烈的疲勞或者身體抱怨。

問：我曾經在某天晚上喘不過氣來，冒冷汗，但是過半個小時就沒事了。隔天早上去大醫院檢查，醫師說我的身體沒有異常狀況
，就把我排去身心科。身心科醫師只跟我說恐慌症與自律神經失調，開了半顆安柏寧給我，並且安排心理治療，我很怕恐慌症會跟著我一輩子，該怎麼辦？

關於飲食障礙（包含厭食症與暴食症等，以下同），至今心理專業人士仍知道得太少，而且還有許多觀念必須要重整，來自北加大的Cynthia Bulik博士在2014年2月份的美國國家心理衛生研究院學術研討會上發表了許多令人耳目一新的概念。

衛教影片--焦慮症的迷思

問：這幾年來，幾乎每次月經來前一個禮拜，我就特別容易生氣，睡也睡不好，人家說應該是經前症候群，我該怎麼辦？